PIES PARA QUE TE QUIEROOOO!!

Hoy vamos a hablar de los pies, esos pilares que nos sostienen, nos llevan, nos traen... y normalmente solemos acordarnos de ellos, cuando toca enseñarlos. Te pasa? nos pasa a casi todos!! 

No hay tiempo para todo, eso ya lo sabemos, pero poco a poco intenta incluir en tus rutinas estos consejillos para tener unos pies estupendos y felices.

LAVADO

Lavar tus pies todos los días en agua tibia con jabón. Luego, enjuágalos con agua fría, sécalos apropiadamente con una toalla (asegúrate de secar entre los dedos) y aplícales crema hidratante. No limites la aplicación de crema a tus piernas; ¡tus pies también se lo merecen!

Además de vez en cuando... 

·        Déjalos remojando en agua tibia para que las callosidades e impurezas se ablanden y sea más fácil hacer una pedicura. Vale la pena introducir en el agua unas gotas de gel de baño o de algún aceite corporal que tengas a mano.

·        Con un exfoliante de pies, dales un suave masaje insistiendo, sobre todo, en las zonas más problemáticas. Existen en el mercado algunos exfoliantes anti durezas que tienen un gránulo más gordo y que resultan ideales para la piel más gruesa de los talones. Además, en el resto del pie, no resultan agresivos y lo dejan perfectos y con una agradable sensación.

·        Utiliza una piedra pómez en el área de los talones y donde apoyamos al andar, porque son las zonas dónde se forman más durezas. Luego, pasa una lima de pies para dejarlos finos y lisos. 

·        Enjuagatelos con agua fresquita para retirar todas las células muertas y cerrar los poros. Secalos muy bien , sobre todo entre los dedos.

·        Aplica una buena capa de crema hidratante o mascarilla específica para los pies, que los mantenga bien hidratados y suaves todos los días. Por las noches, aplica la crema y ponte unos calcetines para que penetre mejor.

UÑAS

·        Primero tienen que estar sin pintar, libres de esmalte. Algunas personas prefieren limar las uñas de los pies para fortalecerla; sin embargo, un corta-uñas de calidad es imprescindible. Además, es muy importante cortarlas rectas, sin que queden esquinas que puedan dañar los dedos.

·        Con un palito de naranjo empuja las cutículas hacia atrás, para sacar mejor provecho del esmalte y lograr que la pedicura dure más tiempo en buen estado.

·        Si es tu caso, utiliza un pulidor para quitar las rugosidades que pueda tener la uña, así como un abrillantador, para que se deslice mejor el esmalte. Es un paso que se puede obviar, pero que si se realiza puedes lograr que la pedicura dure mucho más y queda más brillante.

·        Píntate las uñas con  tu color favorito. Recuerda que sea de calidad pues estará seguramente en contacto con zapatos, roces y demás. Y si te atreves... decoradas, queda muy divertido y bonito... te doy ideas?

  Bueno... no te aseguro que queden preciosos, por que soy de la opinión que

  codos y pies feos todos son!! Aunque los hay simpáticos...

   Pero es verdad que es necesario su cuidado... como se nota a nada que nos

   duelen un poco...

   Por cierto... Excepto que te hayas dado un golpe fuerte o te hayan pisado, o no

   soportes los tacones...lo típico pero si tienes un dolor constante debes saber que

   el dolor de pies no es común así que no ignores estas molestias. Consulta con tu

   podólogo si tienes dudas.

   En cuanto pueda os hago un especial de trucos caseros para pies... vale?

   Espero que te haya gustado... si quieres sugerirme algun tema en concreto,

   dejame un comentario y me lio con ello

   Besos.

Rituales de la Noche de San Juan!!

Esta noche es mágica, esta llena de misticismo y rituales que mucha gente realiza como crear una hoguera.. para que se vaya lo malo y entre lo bueno, aunque además del fuego también existen otros elementos a los que hoy les damos un valor especial.

Existen varias leyendas, una es que se realiza por el solsticio de verano y otra que es en honor a San Juan Bautista, el apostol que dicen que preparó a la humanidad para la llegada de Jesus, lo cierto es que está demostrado que se festejaba este tipo de rituales mucho antes de la llegada del Cristianismo,  Antes de cristianizarse esta fiesta, los pueblos de Europa encendían hogueras en sus campos para ayudar al Sol en un acto simbólico con la finalidad de que "no perdiera fuerzas".

Los tres elementos más destacables, que hoy toman un significado casi mágico, son:

• El fuego es uno de los tres símbolos en que se basan los rituales ancestrales de esta noche. Es el elemento purificador que nos libera de la mala suerte y por eso se le alimenta lanzándole muebles viejos, también se usa escribir en un papel una lista de todo lo que queremos dejar atrás en nuestras vidas y quemarlo en esa hoguera.

• El Agua es el segundo símbolo de San Juan. Se dice que esta noche todas las aguas tienen virtudes curativas, y por eso en algunos lugares es costumbre bañarse en el mar o en el río. Por ejemplo en Garganta la Olla (Cáceres) Todos los lugareños van a llenar del agua, de una fuente concreta sus garrafas y botellas y se cree que al cogerla en esta noche, tiene efectos curativos para todo el año, gripes, costipados, gastroenteritis y me consta que su fe va más allá. 

• Las Hierbas son el tercer elemento mágico. Se cree que las plantas quintuplican sus propiedades curativas en esta noche, y algunas, como el tomillo, el romero o la misma de San Juan se recogen para realizar remedios caseros. 

Sea lo que sea, es la intención, ganas  y el poder de juntarnos lo que hace a esta noche distinta y excepcional.

No se pierde nada, más allá del tiempo,  por poner en un papel aquello que ya no quieres que esté en tu vida y quemarlo con una vela o en un cenicero.... por intentarlo!!!

Supersticiones aparte, espero y deseo que la disfrutes en la mejor de las compañías.

Nos vemos por aquí!

Beita.

Preguntas frecuentes sobre como cuidar tu piel

A menudo, me consultáis las mismas preguntas, y es que normalmente todas tenemos dudas similares, nadie nace aprendido en esto del cuidado de la piel. Aquí os dejo, preguntas con sus respuestas... 

1.- ¿Por qué debo limpiar mi piel por la mañana y por la noche?

Al igual que cualquier otra cosa que quieras mantener en buenas condiciones, la piel necesita estar limpia para estar espléndida. Durante el día estas expuesta a polvo y a suciedad medioambiental cuyos restos quedan adheridos a la piel. Por la noche, la piel continua con sus funciones orgánicas y segrega sebo. Limpiar tu piel elimina las secreciones sebáceas (granitos e imperfecciones)  para hacer que esté más receptiva a los tratamientos cosméticos de belleza.

2.- ¿Por qué no basta con el agua para limpiar la piel?

El agua no puede disolver por sí sola la grasa que hay en tu piel, lo que significa que tampoco puede eliminar el sebo ni el resto de cremas o maquillaje solamente con agua.

3.- ¿Por qué debo usar un tónico?

El tónico ayuda a eliminar los restos de impurezas que quedan en tu piel, después de haber usado el limpiador, de esta manera el cutis está en excelentes condiciones de absorber el tratamiento hidratante.

Existen productos 2 en 1 e incluso 3 en 1 que simplifican la limpieza diaria. 

4.- ¿Puedo hacer algo para prevenir la sequedad de mi piel?

Debes usar un limpiador facial en crema que no contenga alcohol. El cuidado diario debe incluir mucha hidratación con protección solar y el tratamiento de noche debe equilibrar la hidratación de la piel.

5.-  ¿Qué puedo hacer si mi piel es grasa?

Es muy importante que si tienes la piel grasa la limpies con frecuencia. Lo ideal es que uses una espuma limpiadora o un gel y combinarlo con un tónico. Usa una loción hidratante de textura ligera que matifique y perfecciones los poros.

6.-  ¿Cómo aplicar el contorno de ojos correctamente?

Hay muchos tipos de tratamientos del contorno de ojos y pueden tener un modo de uso distinto. Cualquiera que sea el producto que utilices debes leer las instrucciones de uso antes de aplicarlo. Generalmente las cremas para el contorno de ojos deben usarse con el rostro limpio y antes de usar el sérum y la crema hidratante. Utiliza tu dedo índice con una cantidad de crema del tamaño de un guisante para ambos ojos. Aplica mediante pequeños toques (de dentro hacia afuera) hasta que se absorba. Nunca tires de la piel en esa zona porque es especialmente delicada y evita la zona de la línea de las pestañas para evitar que la crema entre en los ojos.

7.- ¿Con que frecuencia debo exfoliar o usar un peeling?

Dependiendo de la intensidad y el tipo de exfoliante-peeling puedes usarlo todos los días o una o dos veces por semana. De todas maneras siempre es importante seguir las instrucciones de uso que vienen con el producto.

Los peelings yexfoliantes eliminan de una manera muy efectiva la suciedad y las células muertas mejorando la piel haciendo que esta tenga después un aspecto más luminoso además de ayudar a que los tratamientos de belleza se absorban mejor. Utilizar un peeling regularmente es beneficioso para la piel exceptuando aquellas pieles muy sensibles.

8.- ¿Por qué es bueno que use crema de día y otra de noche?

Durante el día tu piel necesita hidratación y protección para evitar el deterioro que producen los rayos ultravioletas que provocan el envejecimiento prematuro de la piel. Una buena crema de día debe llevar al menos protección solar SPF 15. Durante la noche tu piel tiene necesidades distintas. Necesita otros elementos de defensa, por ejemplo vitaminas, minerales e ingredientes anti-envejecimiento para regenerarse.

9.- ¿Sigo bronceándome incluso usando una crema de día con protección solar?

Las cremas con protección solar no filtran la totalidad de los rayos UVA/UVB por muy alto que sea el índice de protección. Es fundamental que los filtros solares abarquen un amplio espectro de protección contra las radiaciones abrasivas (UVB) y las radiaciones que provocan el envejecimiento de la piel (UVA). Como no es posible bloquear la totalidad de las radiaciones, siempre te broncearás, aunque sea mínimamente cuando te expones al sol usando filtros solares. Durante la exposición al sol, incluso con protección solar se produce inevitablemente envejecimiento cutáneo. El propósito de usar protección solar es minimizar el daño lo máximo posible.

10.-  ¿Debo cambiar de cuando en cuando los tratamientos de cuidado de mi piel?

Al igual que nuestro cuerpo, la piel tiene necesidades cambiantes en función de las estaciones. En verano, la piel no necesita tanta hidratación como en invierno y necesita más protección. Por el contrario en invierno las necesidades se invierten. La piel se vuelve más seca y necesita mayor hidratación.

11.- ¿Cuándo debo usar productos que no entren dentro del cuidado básico de mi piel, como por ejemplo los sérums?

Incluso si eres muy constante con tus rutinas de cuidado de la piel, algunas veces experimentarás que necesitas un cuidado extra. Por ejemplo, si estás alrededor de los treinta años y ya empiezas a mostrar los primeros signos de envejecimiento de la piel, notas un exceso de pigmentación, primeras líneas de expresión o decaimiento de la zona de los ojos puedes empezar a usar los tratamientos específicos.

Los beneficios de un tratamiento tipo sérums son más que notables!!

12.- ¿Cuándo debo usar productos anti-envejecimiento?

Nunca es demasiado pronto para empezar a proteger tu piel del envejecimiento cutáneo. Cuando eres joven, lo mejor que puedes hacer es usar protección solar para evitar las radiaciones solares que deterioran y envejecen la piel. A partir de los 25 años en adelante debes empezar a usar productos anti-edad para prevenir, pero siempre, adecuados a tu edad, si no tu piel protestará. 

Si tienes más preguntas, déjamelo en un comentario y te contestaré lo antes posible.

Besos.